Khô âm đạo ở nữ giới làm sao để cải thiện hiệu quả?

Khô âm đạo được xem là “khắc tinh” của chị em phụ nữ trong đời sống tình dục. Chứng bệnh này gây ra tình trạng đau rát, khó chịu khiến chị em không cảm nhận được khoái cảm trong mỗi “cuộc yêu”. Vì vậy, khi gặp phải chứng bệnh này chị em cần tìm hiểu ngay cách cải thiện để tránh gây ra những hậu quả khó lường ảnh hưởng tới khả năng sinh sản và hạnh phúc đôi lứa.

Dấu hiệu nhận biết khô âm đạo là gì?

Khô âm đạo xảy ra phổ biến ở rất nhiều chị em trong đó thường gặp nhiều nhất ở nữ giới sau sinh và nữ giới tiền mãn kinh. Tuy nhiên, trong vài năm trở lại đây tình trạng này đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa, xảy ra nhiều hơn ở các chị em trẻ tuổi từ đó gây ảnh hưởng trực tiếp tới đời sống chăn gối vợ chồng.

Thông thường, âm đạo của nữ giới luôn tồn tại một lượng dịch nhờn và một độ ẩm nhất định. Lượng dịch này được tiết ra bởi 2 tuyến sinh đục là Bartholin và Skene đồng thời chịu sự tác động của các hormone nội tiết tố nữ. Lượng dịch và độ ẩm sẽ thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt và khi có kích thích tình dục. Tình trạng khô âm đạo xảy ra khi lượng dịch tiết ra không đủ để bôi trơn âm đạo, khiến cho chuyện giao hợp gặp nhiều khó khăn và trở ngại.

Khi bị khô âm đạo, các chị em nữ giới có thể xuất hiện một vài biểu hiện thường gặp dưới đây:

• Ngứa ngáy và đau rát vùng kín khi quan hệ
• Xuất hiện cảm giác bỏng rát khó chịu tại âm hộ, âm đạo.
• Khí hư tiết ra có màu vàng hoặc nâu và có mùi khó chịu.
• Ở một số trường hợp các chị em có thể bị chảy máu vùng kín trong và sau khi quan hệ tình dục.

Mách bạn cách cải thiện chứng khô âm đạo tại nhà vô cùng đơn giản

Tình trạng khô âm đạo khiến nhiều chị em gặp nhiều khó chịu, phiền toái trong sinh hoạt nhất là trong đời sống vợ chồng. Thậm chí có không ít chị em sợ làm chồng mất hứng, sợ chồng có mối quan hệ ngoài luồng mà họ chấp nhận “cắn răng chịu đựng” mặc dù bản thân không muốn.

Do đó, để lấy lại sự tươi trẻ và sự tự tin trong chuyện chăn gối, các chị em có thể áp dụng một biện pháp cải thiện hiệu quả dưới đây:

Bổ sung vitamin E cho cơ thể

Vitamin E vốn dĩ rất tốt cho cơ thể người phụ nữ đặc biệt loại vitamin này còn có tác dụng cải thiện tình trạng khô âm đạo từ bên trong. Do đó để cải thiện chứng khô âm đạo khi quan hệ, chị em có thể bổ sung vitamin E theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên phụ khoa. Hoặc bổ sung qua đường ăn uống bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu vitamin E như thịt nạc, trứng, sữa, bông cải xanh, dầu oliu, đậu nành…

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày

Nước rất cần thiết cho cơ thể đặc biệt với chị em đang mắc phải chứng “khô hạn”. Việc bổ sung đầy đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày sẽ không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường khả năng trao đổi và hấp thu các dưỡng chất mà còn giúp âm đạo trở nên mềm mại và ẩm ướt hơn, cải thiện triệu chứng đau rát khi quan hệ hiệu quả đấy nhé.

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín không sạch sẽ và đúng cách là một trong những nguyên nhân khiến cho âm đạo trở nên “khô hạn”. Do đó, để cải thiện tình trạng này các chị em nên chú ý vệ sinh “cô bé” thường xuyên mỗi ngày, tránh thụt rửa sâu âm đạo.

Đặc biệt, chị em cần chú ý không nên lạm dụng dung dịch vệ sinh cá nhân bởi nếu lạm dụng sản phẩm này rất dễ khiến “cô bé” bị mất cân bằng độ pH, mất đi độ ẩm vốn có và trở thành môi trường thuận lợi để vi khuẩn có hại phát triển. Gây ra viêm nhiễm phụ khoa, làm nghiêm trọng hơn tình trạng khô âm đạo.

Luôn giữ tâm lý thoải mái

Tâm lý mệt mỏi, căng thẳng kéo dài sẽ gây ức chế việc điều tiết các hormone nội tiết của buồng trứng, ảnh hưởng tới việc duy trì độ ẩm ướt của “cô bé” khi “ yêu”. Do đó, để khắc phục tình trạng này, các chị em hãy luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh những căng thẳng và lo lắng kéo dài hoặc tâm lý mặc cảm về bản thân mình.

Và khi áp dụng các biện pháp kể trên nhưng chứng khô âm đạo vẫn không cải thiện là mấy, chị em hãy nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị chứng bệnh này từ gốc nhé. Đừng để chứng khô âm đạo trở thành “kẻ thứ ba” gây ảnh hưởng tới tình cảm và hạnh phúc gia đình của chính bạn.